Fique em casa, mas tome suas doses diárias de sol!!

Quem aqui também desbotou a cor nessa quarentena? 
As pessoas tem passado tanto tempo em casa que esquecem de sair um pouco no quintal ou na varanda para tomar um ar fresco e um pouco de sol.
O sol, é fonte de vitamina D, regula nossa imunidade, melhora a qualidade do sono e diminue o risco de depressão. ⠀
Então, a dica é: todos os dias, passe alguns minutos exposto ao sol (sem exageros). Você vai se sentir bem para encarar o dia com mais energia!